只顧要達到某些目的而去培養習慣，生活只會感到更疲累。日子已經夠忙，每天都懷著疲累的身軀回家，還有多少心力和時間可以改變自己，培養新的習慣呢？ 要養成新習慣是很激烈的事情，革故鼎新如同水火相爭，要達到水火相容就要從生活的基本做起。鼎是用來烹調食物，本來是生的，把它煮成熟的。本...

『自信』從字面去解釋是『相信自己』 總是想著自己的人是不會有自信的。只有當忘了自己去幫助別人，我們才會變得有自信。 這就如同你乘搭交通工具。只要你信任司機你就會上車，你不會去了解司機是一個怎樣的人，駕車技術是否良好？是否夠專業？...

如何愛自己？其實並無一種方法去愛自己。你要做的事是『與自己的內在溝通』。外在的行為只不過是形式，無論你做多少自己喜歡的事情，效果都會很快過去，反而那反效果就會持續不斷，反反覆覆，甚至每況愈下 。那內在看不見的，微聲的，才是真正能夠滋潤你。