如何愛自己？其實並無一種方法去愛自己。你要做的事是『與自己的內在溝通』。外在的行為只不過是形式，無論你做多少自己喜歡的事情，效果都會很快過去，反而那反效果就會持續不斷，反反覆覆，甚至每況愈下 。那內在看不見的，微聲的，才是真正能夠滋潤你。

看別人其實很容易，但是看自己卻往往難之又難。看別人本來是看準的，但是因為看不到自己，所以看別人時，很自然地變得激進。當對的變得激進，就會變成錯誤。所以請先看清你自己，當然要看準自己，困難度會因人而異，但這卻是我們唯一同樣要走的路。 別人是你心裡面的佛...

我們會關心自己和別人的關係，但是有沒有想過，關心自己和自己的關係呢？在生活當中，我們會喜歡某人或討厭某人。但是你自己呢？是喜歡或討厭自己呢？我們有沒有去接納真實的自己呢？對自己有沒有報喜不報憂的習慣呢？有沒有逃避自己的陰暗面，不願也不敢去面對呢？假如只是關心自己的長處、成就...

我一直以來，都為了這個問題費盡心思。近日我才了解到， 所謂了解自己，請容我先把自己分成兩個，每個人都有兩個自己。 一個是外在的自己，包括思維，個性，興趣， 嗜好， 優缺點等等的自己。 另一個是內在的自己，潛意識或稱為深層意識，那是隱藏在內心深處的真正自己。...